Rauchentwöhnung

@ Lulu - 2 Wochen sind großartig, wer nicht den ersten Schritt macht hat keinen Anfang und Du hast ihn gemacht, sogar schon den zweiten und dritten

Falls Du wirklich für Ausnahmesituatonen noch zu einem Dampfgerät greifen willst (ich fände es toll, wenn Du es nicht brauchst), dann achte beim Kauf von Liquid darauf, dass es ohne Nikotin ist. Nicht das Du durch das Nikotin sonst wieder Lust auf richtige Zigaretten bekommst - dass willst Du ja bestimmt vermeiden.

Ok - ich hab zwar lieber die mit sichtbarem Liquid (also durchsichtiger Tank) Aber hey, piep egal.

Mich freut es für jeden, der durch Dampf vom Rauch wegkommt. Und 8mg Nikotin... wenn er da den ganzen Tag dampft, dann hat er max. von einer halben Schachtel das Nikotin...

Hoffentlich bleibt er stark und hört vielleicht ganz auf

Zitat von Lulu

nach dem Rauchen...Husten und Auswurf,

Echt jetzt? Sowas hatte und habe ich noch nie gehabt... Weder Morgens noch danach - noch zwischendurch

Und ich will das auch nicht

Wenn es bei Dir so schlimm ist, dann frag doch mal in der Apotheke, ob es da was zur Linderung gibt.

Ach - und noch was GRATULATION

Zitat von Lulu

Aber am meisten macht mir mit der Auswurf angst, hab angst dass das was schlimmes ist

Kann ich verstehen, aber mach Dich nicht verrückt, es kann ganz harmlos sein Trotzdem... ab zum Onkel Doktor...

Schau mal hier, aber schau nicht nur auf die schlimmen Sachen, bemerke bitte auch, dass es was leichtes sein kann und glaube daran.

http://gesundpedia.de/Auswurf_%28Hustenschleim%29

Zitat von Lulu

Aber am meisten macht mir mit der Auswurf angst, hab angst dass das was schlimmes ist

Ich habe mal ein bisschen für dich gesucht:

http://www.lifeline.de/experte…-Husten?threadId=11352082
Vielleicht kannst du damit was anfangen. Zudem weiß ich, dass alle Organe sich in der Nacht regenerieren, so auch die Lunge. Das KANN somit ein Grund sein, warum du morgens so stark hustest. Die Lunge versucht schon in der rauchfreien Zeit (Nacht) , die Giftstoffe abzubauen, Überflüssiges und vor allem Schädliches abzutransportieren.

Ist bei den meisten Rauchern so und auch noch bei denen, die gerade erst aufgehört haben....zumindest bei den meisten.

Abhusten ist immer gut. Ist ne Schutzfunktion des Körpers, die man nicht unterdrücken sollte. Was die Lunge abstößt, lass auch bitte raus, wenn ich das mal so salopp formulieren darf. Je mehr abgehustet wird, umso besser. Ist, soweit ich das weiß, auch ein gutes Zeichen dafür, dass die Lunge gut arbeitet. Zumindest schmeisst die den Dreck, der ihr nicht gut tut, heraus. Ich persönlich hatte das auch eine Zeit lang.
Ich empfehle dir trotz allem (wie Shi) , SCHLEUNIGST einen Pulmologen aufzusuchen, der dann eventuell mal nen Lungenfunktionstest durchführt, dein Sputum untersucht und ne Röntgenaufnahme macht. Es muss nichts schlimmes sein, aber was man ausschliessen kann, sollte man auch möglichst schnell tun, meiner Meinung nach.
Ich hatte durch starkes Abhusten mal ein bisschen Blut gehustet...war jedoch schon was älter....dadurch wirkte mein Sputum braun. War aber nichts schlimmes. Hing bei mir einfach mit dem ständigen Husten und der damit einhergehenden Überreizung zusammen. Also....ab zum Arzt und dann weißt du Bescheid.

Zitat von Lulu

und der Schleim ist so zäh, dass das abhusten schwer fällt

Wenn du mehr trinkst, kannst du besser abhusten, weil der Schleim dann flüssiger wird. Trinkst du vielleicht zu wenig? Dennoch....ab zum Arzt und abklären lassen.
Wird schon alles gut

Stell dir immer was zu trinken hin. Überall, wo du bist.....ein Glas voll. Wenn es leer ist, wieder auffüllen. Zwing dich zur Not zum trinken oder trinke auch Dinge, die du sehr gern magst...Kaffee und Cola ausgenommen. Sieh zu, dass du auf ca. 2 Liter kommst. Dann kannst du auch besser abhusten...da bin ich mir sicher. Zudem reizt du durch das ganze Räuspern den Rachen, was Entzündungen fördert. Abhusten mit nahezu flüssigem Schleim ist wesentlich angenehmer und vor allem transportiert die Lunge somit mehr Gilftstoffe nach draussen.
Wenns gar nicht will mit der Trinkerei, dann kau Kaugummi oder lutsche Halsbonbons, denn die regen den Speichelfluss an und erleichtern das Abhusten auch. Sollte aber nur als ultima ratio angesehen werden. Zunächst versuche wirklich, mehr zu trinken. Ist meine bescheidene Meinung

Zitat von Lulu

Aber diese Angst und Sorge bestätigen mich nun noch mehr nie wieder Rauchen zu wollen und bereue es gerade sehr.

Glaube ich dir.
Mach dir vor allem immer bewusst, dass du erst durch das Nichtrauchen und überhaupt das Weglassen von Nikotin, in welcher Form auch immer, wieder zu wirklicher Entspannung und Ruhe findest. Jene Entspannung, die der Nikotinsüchtige mit der ersten, spätestens der zweiten Zigarette, verloren hat und mit jedem Anzünden einer weiteren Zigarette wieder verzweifelt zu erreichen versucht. Ist bei jeder Sucht so. Und Nikotinsucht (Rauchen, dampfen(mit Nikotin), Pflaster kleben ect und weiß der Geier, auf welche Ideen der verzweifelte Süchtige noch so kommt)) ist nun mal ne Drogensucht. Punkt. Sei froh, dass du davon weg bist. Ich freue mich für dich.

Nun zum Dampfen:

Einen Vorteil mag das Dampfen haben: Der Dreck, der eingeatmet wird, ist weg. Das ist schon mal viel wert und ihr seid schon mal einen Schritt weiter. Bleibt zu hoffen, dass die Dampfer unter euch auch noch von der Droge Nikotin loskommen. Denn das ist ja, denke ich, euer Ziel. Ihr glaubt gar nicht, wie schön es sein kann, komplett frei von diesem Mist zu sein. Und das meine ich wirklich ernst. Ich finde die psychische Abhängigkeit bei einer Sucht am schlimmsten. Und das Nikotin ist eine der stärksten Suchtmittel. Aber wie heißt es so schön: Jeder Schritt zählt. Ich wünsche allen noch Nikotinsüchtigen alles Gute und viel Erfolg bei der Befreiung von diesem Elend. Aber hier sind ja so viele Motivierte am Start, da wird das schon was werden, denke ich.

Und dir Lulu: Für deinen weiteren Weg als Nichtraucher alles alles Liebe und Gute