Liebe forever mj es ist richtig dass die „reifen“ Bananen (die mit Punkten) die Stärke in Zucker umwandeln und gerade das sollen sie bei der 80/10/10 Vegan Diät von Dr. Douglas Graham
Aber ich hätte dazu vielleicht noch paar Wörter mehr schreiben sollen. Hier ist es wichtig, dass 80% der Kalorien aus Kohlenhydraten stammen, 10% aus Protein und 10% aus Fett – daher die 80/10/10 (High Carb). Und hierfür ist frisches und reifes sowie rohes und Bio Obst aber auch Gemüse die allerbeste Wahl.
http://highcarbqueen.com/lifestyle/guideline
Eine normal/durchschnittliche Banane enthält einen geringen Zuckergehalt und schmeckt dafür aber nicht süß sondern leicht säuerlich und auch mehlig. Von diesen Bananen kann ich nicht 8-10 Stück zum Frühstück essen weil ich dann unheimlich Bauchweh bekomme und diese noch dazu zu Verstopfung führen würden. Nicht aber eine „reife“ Banane – diese zeigt genau die entgegengesetzten Merkmale auf. Sie ist leicht bekömmlich, man bekommt kein Bauchweh und sie wirkt absolut Verdauungsanregend und reinigt den Darm. Bevor man die Kohlenhydrate in Form von Obst und Gemüse zu sich nimmt ist es zudem sehr wichtig davor einen Liter Wasser zu trinken.
Hiergibt es unter anderem noch 10 Fakten zur Banane.
Warum man lieber reife Bananen essen sollte: http://www.melis-bunte-student…rum-man-lieber-reife.html
Typische Reifmerkmale: http://www.peak.ag/blog/alles-…rstoffbombe-fur-den-sport
Entdecke 25 Gründe um Bananen zu essen: http://nate.do/gruende-bananen-essen/
Bananen kaufen, lagern & reifen lassen (Vegane Rohkost)
Hilfe! Ich kann keine BANANEN essen! 80/10/10 gesund???
Das Wundermittel für Veganer
Diät Killer? Mit Obst abnehmen - zu krass oder gesund?
Die Umstellung meiner Ernährung plane ich nicht nur kurz- sondern langfristig (Lifestile) und der Körper braucht je nach Vorlegen und Vorlieben und entsprechend dem Alter eine gewisse Zeit für die Entgiftungs- und Heilungsphasen.
http://highcarbqueen.com/lifestyle/guideline
Ich selbst konnte anfangs vieles nicht nachvollziehen oder glauben was ich alles darüber (80/10/10 Vegan Diät) gesehen und gehört habe aber desto mehr ich mich damit auseinander gesetzt habe und vor allem jetzt auch noch selbst an mir – an meinem Körper (der keineswegs Gesund ist) ausprobiere, kann dem leider oder sollte ich sagen Gott sei Dank nicht widersprechen.