Hallo,
ja, also ich habe nun seit 12 Stunden nicht mehr geraucht, es geht eigentlich bis jetzt (!) ganz gut bis auf das paar mal der Gedanke kam "oh Gott wie gern würd ich jetzt rauchen" oder ein Gedankenblitz der plötzlich im Kopf schlägt und ich aufspringen will mir eine Zigarette holen will bis mir dann einfällt "oh ich will ja garnicht mehr rauchen".
Meine Angst ist im Moment, dass dieses Verlangen nie aufhört bzw zu lange anhält, mir fehlt diese Routine und dieses Stück Gemütlichkeit bei einer Tasse Tee zu sitzen und zu rauchen, oder nach dem Essen . Ich bin etwas nervös, habe unruhige Hände, mir fehlt wirklich im Moment nicht der Nikotin sondern diese Routine, das einzige was mich im Moment noch etwas beruhigt ist der Gedanke "Du darfst und kannst immer rauchen wann du willst aber du möchtest jetzt gerade nicht"
Wie war es bei euch? Wie lange saß bei euch die Routine fest, wie lange und oft habt ihr noch ans rauchen gedacht?